Мы часто слышим термин «основные навыки» в кругах дайверов, но что именно он означает? Мы попросили нашу команду эксперты по дайвингу от основного обучение агентствам за их взгляды на то, что должно быть в центре внимания каждого дайвера, независимо от уровня сертификации.
Читайте также: Погружайтесь как профессионал: дайвинг с жесткой лодки
Генеральный директор BSAC Мэри Тетли: «Основные навыки — это забота не только новичков, их должны регулярно практиковать все дайверы, чтобы гарантировать, что они могут выполняться безопасно и эффективно, когда это необходимо.
«Практика укрепляет «мышечную память», когда дело доходит до ключевых навыков дайвинга, и цель должна состоять в том, чтобы сделать их почти второй натурой. Усилия, вложенные в регулярное совершенствование основных навыков, принесут дивиденды, когда открытая вода.
«Например, оттачивание навыков плавучести означает, что дайвер может сосредоточиться на других аспектах своего погружения, будучи уверенным, что его плавучесть и балансировка настроены, и что он может безопасно погружаться в самых разных условиях и обстоятельствах.
«Хорошая плавучесть и навыки балансировки значительно улучшают впечатления от погружения, помогают снизить расход газа и сделать время под водой более комфортным и приятным. Таким образом, время, потраченное на тренировки или отладку на суше, в бассейне или в начале погружения, безусловно, потрачено с пользой.
«Ваши основные навыки дайвинга также могут спасти вам жизнь или жизнь вашего напарника, и их регулярная практика означает, что вы с большей вероятностью будете инстинктивно реагировать в хаотичной ситуации.
«Регулярное выполнение сценариев отсутствия газа, контролируемой плавучести, спасательного дыхания и буксировки может помочь сделать вашу реакцию инстинктивной в чрезвычайной ситуации. Паника является основным фактором в зоне происшествия, и если ваше реагирование на чрезвычайную ситуацию хорошо отработано, у вас больше шансов взять ситуацию под контроль.
«И неважно, на каком уровне дайвинга вы находитесь, важно еще раз вернуться к этим базовым навыки дайвинга это сделало тебя дайвером. Очистку маски, возврат регуляторов и контроль свободного потока — все это можно игнорировать, поскольку ваши погружения становятся все более разнообразными и увлекательными, но они остаются основой навыков дайвинга, на какой бы глубине вы ни находились».
ГУЭ инструктор тренер Джон Кендалл: «Есть несколько жизненно важных навыков, которыми должен обладать каждый дайвер. Однако некоторых достичь легче, чем других. Главный навык, которым должен обладать каждый дайвер, — это самосознание и самокритика.
«Очень важно уметь правильно анализировать свой уровень навыков, подготовленность и возможности до, во время и после погружения.
«После этого основными необходимыми навыками являются контроль плавучести, контроль дыхания и контроль положения тела. Все это вместе образует фундаментальную платформу, необходимую дайверу для того, чтобы быть компетентным, уверенным и чувствовать себя комфортно в воде.
«За прошедшие годы я слышал слишком много инструкторов, говорящих что-то вроде: «Не беспокойтесь слишком сильно о плавучести, это придет со временем». К сожалению, они ошибаются. Плавучесть, как и очистка маски, — это навык, которому необходимо правильно обучать, а затем регулярно практиковать.
«С контролем плавучести тесно связано то, что мы называем триммированием, ориентацией тела в воде. Если при ударе ногами ваши ноги расположены низко, то вы будете толкать себя вверх, а это приводит к тому, что дайверы неправильно устанавливают плавучесть, что нормально, когда они пинают, но если им приходится остановиться, они тонут. Тест, который стоит попробовать — просто перестать двигать ногами и посмотреть, что произойдет с вашей глубиной.
«Наконец, контроль дыхания также является основной частью плавучести. Вы должны вдыхать и выдыхать примерно посередине легких. Хороший тест — просто остановиться в воде. Вдохните полностью и посмотрите, что произойдет, затем полностью выдохните и посмотрите. В идеале вы должны медленно подниматься вверх на полном вдохе и медленно опускаться на полном выдохе.
«Если вы обнаружите, что быстро двигаетесь в любом направлении, вам нужно отрегулировать подачу газа в крыле/КП до тех пор, пока вы не вернетесь в середину легких».
Гарри Даллас, директор Обучение для RAID (Великобритания и Мальта): «Не имеет значения, на какой машине вы ездите, с какой скоростью она едет, тормозит или умеет проходить повороты. Чтобы безопасно добраться из пункта А в пункт Б, необходимы хорошие навыки вождения.
«Если мы просто удалим букву «r» из слова «вождение», осознанность будет работать так же и в дайвинге и станет самым неотъемлемым ключевым навыком, которым может обладать дайвер, — тем, который находится наверху и управляет всем остальным.
«Осознанность — это не просто способность оценивать свое расстояние до чего-то или кого-то, как вы думаете. Мы можем разбить его на три категории: личный, глобальный и эффект домино.
«Личное осознание фокусируется на вашем психическом состоянии до, во время и после погружения; газоменеджмент и наблюдение; подтвержденный план погружения; резервы; оборудование работает; и ваши навыки, в том числе техника плавников и триммерить во время погружения.
«Глобальная осведомленность — это сферическое измерение между дайвером и всем, что вас окружает, включая ваших товарищей по команде — радиус 360° во всех направлениях и на любой глубине толщи воды.
«Осознавание эффекта домино в основном рассматривает эффект домино, заключающийся в том, что неосознанность в первых двух случаях имеет последующий эффект в будущих моментах.
«Например, бедный техника плавников может ухудшить видимость для дайвера позади или повредить что-либо. Несоблюдение плана погружения может привести к тому, что ваша команда не будет знать, что и когда делать.
«Небрежное отношение к своему оборудованию и его обслуживание могут привести к преждевременному выходу из строя во время погружения. Обезвоживание может вызвать у вас тошноту или беспокойство, что приведет к другим вещам. Плохая дифферентовка, по сути, отрицательно скажется на вашей плавучести, частоте дыхания и способности ясно мыслить.
«Каждый дайвер чувствует преимущества хорошего триммирования: вы расслабляетесь, можете зависать и можете легко и без стресса развернуть DSMB.
«Если вы будете держать себя в форме во время погружения, определив эти три качества, вы станете лучшим дайвером, станете более безопасным и получите от этого больше удовольствия.
Марк Пауэлл, ТДИ/СДИ Менеджер по развитию бизнеса: «В начале каждого сезона происходит всплеск инцидентов с дайвингом из-за того, что дайверы совершают первое погружение в году и у них возникают проблемы с снаряжение для дайвингаили устают от своих навыков дайвинга.
«К сожалению, некоторые из этих инцидентов заканчиваются смертельным исходом. Убедитесь, что вы не попадете в статистику, проведя «ежегодное обслуживание» перед первым погружением в году.
«Многие дайверы погружаются круглый год. Они будут бронировать морские погружения в течение всего года, зная, что некоторые из них будут сдуты из-за погоды, но в некоторых случаях им повезет, и они смогут совершить отличное погружение с потенциально хорошей видимостью из-за более низкого уровня планктона в холодной воде. Другим дайверам внутренние места дают возможность оттачивать свои навыки зимой.
«С другой стороны, есть дайверы, для которых существует определенный сезон дайвинга. Они вряд ли будут нырять раньше мая, а первые или вторые майские праздники часто становятся их первыми запланированными погружениями. Другие оставляют его до июня, когда море прогреется еще больше и майское цветение спадет, чтобы спланировать свои первые морские погружения.
«Эти дайверы затем начнут сокращать количество погружений в конце сентября или октябре и оставят свое снаряжение на шесть месяцев, пока сезон дайвинга не начнется снова. Это увольнение означает, что уровень квалификации утерял свое преимущество. снаряжение для дайвинга не использовался, и дайвер не считается пригодным для погружения. Для первого дайв-путешествия в году слишком легко подкрасться к нам.
«В одну минуту наступил Новый год, а в следующую — день перед нашим первым погружением. Для таких дайверов хорошей идеей является ежегодное обслуживание перед возобновлением погружений, и есть несколько простых шагов, которые можно предпринять, чтобы гарантировать, что возобновление ваших занятий дайвингом будет безопасным, без происшествий и приятным.
«Большинство из нас время от времени обслуживают свое оборудование (я сказал, что большинство, а не все), но многие ли из нас ежегодно проходят проверку своих навыков дайвинга? Если вы регулярно ныряете, ваши навыки остаются на должном уровне, но если вы в последний раз ныряли в сентябре, то, вероятно, вы немного заржавели. Прежде чем прыгнуть в море для настоящего погружения, попробуйте несколько тренировочных погружений.
«Если вы являетесь членом клуба и имеете доступ к бассейну, воспользуйтесь им. В вашем местном дайв-магазине, вероятно, проводятся вечера у бассейна, где вы можете пойти и попрактиковаться. Ниже приводится список навыков, которые проверят, сохраняете ли вы остроту или немного заржавели после зимних каникул:
- Соберите свой комплект, чтобы ничего не пошло не так и не болталось
- приятель проверить
- Плавники поворачиваются
- Плавайте неподвижно на высоте 0.5 м от дна бассейна в течение одной минуты.
- Проплывите круг бассейна, не касаясь дна.
- Снимите и замените маску
- Снимите и наденьте маску, зависая на высоте 0.5 м над дном бассейна.
- Переключиться на резервную копию регулятор а затем вернитесь к основному регулятор
- Потренируйтесь с напарником на воздухе, а затем проплывите круг в бассейне, выдыхая его. регулятор
- Отправьте отложенный SMB самостоятельно
- Отправьте SMB с задержкой самостоятельно, зависая на высоте 0.5 м над дном бассейна.
«Месяц или около того до твоего первого «настоящего» дайв-путешествие, возможно, вам захочется подумать о поездке вглубь страны. У большинства людей есть один в часе или двух езды, и это идеальное место, чтобы стряхнуть с себя зимнюю паутину.
«Попробуйте упражнения в бассейне, описанные выше, на внутренних участках. Это может быть немного сложнее в сухом костюме, капюшоне и перчатках, но если вы будете довольны плаванием в бассейне, это не должно быть слишком сложно. Вы также можете добавить следующее открытая вода навыки и умения:
- Поднимайтесь со скоростью как можно ближе к 10 м/мин.
- Выполните остановку безопасности на выбранной глубине.
- Старайтесь оставаться в пределах +/- 0.5 м от выбранной глубины остановки безопасности.
- Засеките время подъема с 6 до 3 метров. Это должно занять не менее минуты, а затем еще минуту на высоте трех метров до поверхности».
«Если вы можете сделать все это гладко, вы готовы к этому в первую очередь. открытая вода Морское погружение года».
Эмма Хьюитт, региональный менеджер PADI в Южной Великобритании и Ирландии и магистр инструктор: «Умение безопасно, легко и быстро развернуть DSMB — жизненно важный навык. Во многих частях мира в местах для дайвинга наблюдаются сильные течения и движение лодок, поэтому использование DSMB является обязательным.
«Оттачивание этого навыка и возможность с комфортом применять его в любой момент времени будет означать повышение безопасности для всех. различный в группе."
Директор курса PADI и региональный директор Обучение Консультант Эмили Петли-Джонс: "Твой Open Water водолаз обучение вы хорошо разбираетесь в навыках, необходимых для безопасного погружения, хотя плавучесть — это то, в чем практика доводит до совершенства.
«Если вы какое-то время не занимались дайвингом или ныряете с новым снаряжением или защитой от воздействия, есть вероятность, что ваша плавучесть и триммер потребуют некоторой настройки. В зависимости от того, где вы планируете нырять, и условий, вам потребуется несколько минут, чтобы настроить плавучесть и правильность триммирования.
«Это можно сделать либо в бассейне, либо на мелководье, чтобы, если вам нужно отрегулировать вес или положение баллона, вы могли сделать это быстро, не нарушая окружающую среду и не пропуская части фактического погружения.
«Имейте в виду, что если вы собираетесь из бассейна с пресной водой в океан, вам понадобится немного дополнительного веса для соленой воды. Обязательно проверьте плавучесть, чтобы убедиться, что у вас нет чрезмерного или недостаточного веса, и отрегулируйте свой вес, чтобы убедиться, что у вас есть необходимое количество для погружения.
«Когда вы опуститесь и приблизитесь ко дну, установите нейтральную плавучесть и примите обычное горизонтальное положение для ныряния. Найдите минутку, чтобы по-настоящему представить положение своего тела в воде.
«Возможно, вы можете внести небольшие корректировки в балансировку: например, если ваш грузовой пояс слегка сместился и вы наклоняетесь в одну сторону, переместите его назад, чтобы веса были сбалансированы.
«Не забывай, что твои собственные способности тоже изменятся и улучшатся. Если вы часто ныряете с одной и той же конфигурацией комплекта, вы можете обнаружить, что через пару месяцев вы потенциально можете убрать еще немного груза (включая утяжелители на лодыжке) или изменить его расположение по мере развития и улучшения вашего стиля дайвинга. »
Мэтт Клементс, региональный менеджер PADI на Севере Великобритании и на Мальте и мастер PADI инструктор: «Все навыки дайвинга важны, и прежде чем двигаться дальше, вы должны освоить все основы.
«Вот почему, когда вы учитесь нырять, навыки разбиваются на маленькие и постепенно усложняющиеся этапы. Плавучесть — ключевой навык, позволяющий добиться успеха. На это уходит много времени и энергии, но не забывайте, что плавучесть – это нечто большее, чем просто нейтральность.
«Знайте, как – и не бойтесь – отказаться от тяжестей. Умение поддерживать положительную плавучесть на поверхности жизненно важно – промах может стать происшествием, если вы пытаетесь остаться на плаву. Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно и уверенно дайвером, уделите немного больше времени своим инструктор и пройти несколько специализированных курсов. Действительно отличный курс, предназначенный для британских дайверов, — это курс RNLI Sea Survival».
Викки Баттен, PADI Обучение Супервайзер и экзаменатор PADI: «Положение тела (известное как триммер) в воде иногда считается менее важным, чем контроль плавучести, но на самом деле они взаимозависимы. Подумайте о том, в каком направлении вы движетесь, и облегчаете ли вы себе задачу или усложняете ее.
«Вот пример, который часто случается с различный у кого есть некоторый опыт: если у вас слегка отрицательная плавучесть, обычно вы оказываетесь в положении слегка опущенными ногами и поднятым туловищем. Затем, когда вы плывете, вы будете стремиться слегка подниматься вверх с каждым ударом ластами.
«В конце концов вы подниметесь достаточно, чтобы иметь положительную плавучесть, поэтому вы выпустите часть воздуха из своего компенсатора плавучести и потонете, повторяя цикл снова. Это делает погружение утомительным.
«Если вы еще не освоили легкий контроль плавучести, вернитесь в бассейн или на мелководье и убедитесь, что вы практикуете как контроль плавучести, так и триммирование, где вы можете разбиться и сгореть, не причиняя вреда себе или окружающей среде.
«Если вы не можете перестать махать ластами (включая взмахи руками) и просто «быть», вам нужно больше практики. Как только вы сможете делать это в простых ситуациях, расширьте свою практику, включив в нее подъемы, спуски и более сложные навыки, такие как запуск DSMB».
Фотографии Марка Эванса
Также в Дивернете: Дайвинг в холодной воде, Уход за снаряжением для дайвинга, Вызов погружения, Подключение во время погружения, Борьба с всплесками и волнениями, Как оставаться в форме, РИБ Дайвинг
