40 дней медитации
ФРИДАВИНГ ДЛЯ МЕНЯ обратная сторона медали дайвинга. Если вам нравится находиться под водой, вы склонны пробовать разные методы исследования этого мира. Однако без соответствующего обучениефридайвинг, скорее всего, будет представлять собой чрезвычайно короткое и неглубокое погружение по сравнению с погружениями с аквалангом.
Сара Кэмпбелл в свое время побила четыре мировых рекорда по фридайвингу в различных дисциплинах, но в первую очередь она занимается йогой. инструктор. Фридайвинг даже не был тем видом спорта, о котором она бы даже не подумала, если бы один из ее учеников не заметил ее способность задерживать дыхание и не предложил ей попробовать это. Примечательно, что всего через девять месяцев после старта она побила три мировых рекорда за один 48-часовой период!
«Йога для фридайвинга: глубокая релаксация» — ее первый комплексный курс, и он доступен. онлайн. Он прост в навигации, имеет хорошее качество воспроизведения и воспроизведения и содержит множество материалов разной длины (продолжительность видео составляет от 3 до 40 минут).
Включены четыре вводных, шесть расслабляющих и 18 видеороликов с практическими рекомендациями, предназначенных для дальнейшего объяснения конкретных практик, с которыми вы, возможно, не знакомы, и охватывающих все, от того, как сидеть (не так просто, как вы думаете) и как повторять мантры до конкретных физические упражнения для фридайвинга типа «обратная упаковка».
Поначалу меня отвлекало переключение ракурсов камеры в видеороликах, но вскоре я к этому привык, и для некоторых упражнений в любом случае нужно держать глаза закрытыми, а звук является основным ориентиром.
Некоторые аудиолекции также доступны для скачивания в формате mp3, которые затем можно прослушать в машине перед поездкой. обучение и так далее
Все лекции и медитации были хорошо объяснены и помещены в контекст, и даже как фридайвер, знакомый с йогой, я нашел их полезными.
Так же хорошо как видео и аудиоуроки. Курс разработан таким образом, что пользователь проводит 40 дней медитации подряд. Это не так сложно, как вы думаете, и руководство в формате PDF описывает, как пройти эту программу, а также полезные советы, которые помогут вам не сбиться с пути.
Стоимость курса составляет 300 долларов США, но за это вы фактически получаете индивидуальное обучение.
Возможность вернуться к курсу и пересмотреть или переслушать отдельные части также является преимуществом, в отличие от преподаваемого курса, на котором, если ваше внимание упадет, вы не сможете перемотать назад.
Несмотря на описание некоторых специфических техник для этого вида спорта, этот продукт не предназначен для ознакомления с основами фридайвинга. Курс подойдет тем, кто уже знаком с этим видом спорта и хочет улучшить свои текущие знания.
Отдельно можно приобрести шесть видеороликов о релаксации за 50 долларов, которые идеально подойдут тем, кто хорошо разбирается в йоге и фридайвинге.
У Сары уникальный стиль и подход, которых я раньше не встречал на курсах апноэ. Став фридайвером благодаря йоге, похоже, побудило ее принять всеохватывающий подход к спорту, в отличие от преимущественно физического подхода. обучение на чем в первую очередь сосредоточены некоторые курсы.
Хотя я не думаю, что смогу побить мировые рекорды в ближайшее время, мой обучение в результате этого фокус больше сместился в сторону разума. видео пакет.
Это уже позволило мне более спокойно погружаться и получать больше удовольствия от времени, проведенного под водой.
Лорен Смит
Откройте для себя свои глубины
www.discoveryoureepps.com
Премиум видео установить 300 долларов США
Появилось в DIVER в августе 2016 г.
