ЭТО ТАК Освежающе найти кого-то с богословием простоты. Дыхательные упражнения, описанные в новой книге ирландского писателя Патрика Маккеуна, могут выполняться кем угодно и где угодно.
Книга «Кислородное преимущество» под названием «Простые, научно обоснованные методы дыхания для более здорового, стройного, быстрого и подтянутого человека» способствует развитию хорошего самочувствия. обучение практики для интеграции в устоявшийся распорядок дня, будь то подводное плавание или фридайвинг, бег или боевые искусства.
По сути, эти упражнения представляют собой толерантность к CO2 и имитацию высоты. обучение.
Эта довольно обширная книга, состоящая из 368 страниц, учит подходу к обучение это подойдет любому, от новичков до лучших спортсменов. МакКаун знакомит нас с рядом странных, замечательных и восхитительно простых методов, предназначенных для повышения эффективности оксигенации.
В частности, страдающие астмой будут довольны потенциальным уменьшением (если не исчезновением) симптомов. Спортсмены должны развивать большую силу и выносливость, а фридайверы должны практически сразу увидеть улучшение своих результатов.
Многие из включенных упражнений — это те, которые мы в NoTanx использовали (и фактически давали названия) на протяжении многих лет, но теперь МакКаун предоставил нам научную основу их успеха.
Если бы мне пришлось критиковать книгу, то я бы сказал, что, пытаясь усилить эффективность системы, автор слишком много повторяется.
Мне также не нравятся анекдотические доказательства, потому что они кажутся американизированными и кажутся мне скорее косвенными, чем доказательными.
Если не считать этих оговорок, это важная книга для всех и каждого, особенно для фридайверов.
Маркус Грейтвуд
Войти Веб-сайт книги «Кислородное преимущество» купить
Платкус
ISBN: 9780062349453
Твердый переплет, 368 стр., 15 фунтов стерлингов.
