Употребление сочных фруктов во время дайвинга имеет свои преимущества
Благодаря тропическому климату и плодородной почве Индонезия является домом для разнообразных фруктов. Тропический климат страны и разнообразные экосистемы способствуют обилию вкусных и экзотических фруктов по всему архипелагу Раджа Ампат.
Почему бы не начать свой день с тарелки свежих фруктов или свежевыжатого сока, прежде чем отправиться на первое погружение? Давайте посмотрим на фрукты, произрастающие в районе Раджа Ампат, которые должны быть в вашей утренней вазе с фруктами — двойной выигрыш в устойчивом и здоровом питании для всех дайверов.
Индонезия является одним из крупнейших производителей бананов в мире. Тропический климат страны обеспечивает идеальные условия для выращивания бананов. В Индонезии выращивают несколько сортов бананов, в том числе распространенные сорта, такие как Кавендиш, Писанг Амбон и Писанг Раджа. Их используют в различных традиционных блюдах, закусках и десертах.
Бананы являются хорошим источником необходимых питательных веществ, включая калий, витамин С, витамин В6 и пищевые волокна. Калий имеет решающее значение для здоровья сердца; бананы — чрезвычайно богатая калием пища. Адекватное потребление калия связано с более низким риском инсульта и может помочь регулировать кровяное давление. Бананы являются удобным и быстрым источником энергии благодаря содержанию углеводов, особенно натуральных сахаров, таких как глюкоза, фруктоза и сахароза. Их часто рекомендуют в качестве перекуса до или после дайвинга.
Различные названия в разных регионах и на местных языках известны как папайя. В штате Бахаса Индонезия официальный язык папайи называется «пепайя». Деревья папайи хорошо растут при теплых температурах и хорошо дренированной почве, что делает их пригодными для выращивания во многих регионах архипелага.
Папайя является хорошим источником необходимых питательных веществ, включая витамины С, А, Е и фолиевую кислоту. Он также содержит такие минералы, как калий и магний. Присутствие в папайе таких соединений, как холин и бета-каротин, способствует ее противовоспалительному действию. Высокое содержание витамина С в папайе укрепляет иммунную систему. Сочетание витамина С и бета-каротина в папайе способствует здоровью кожи, стимулируя выработку коллагена и защищая от ультрафиолетового излучения воды Raja Ampat Sun.
Ананасы в Индонезии известны как «нана». Индонезия является одной из крупнейших стран-производителей ананасов в мире. Фрукты выращиваются в небольших масштабах местными фермерами и на более обширных плантациях. Ананасы употребляют в свежем виде, в соке или используют в различных блюдах и десертах. Индонезийская кухня часто включает ананас в салаты, самбалы (острые приправы) и традиционные сладости.
Ананас является хорошим источником необходимых питательных веществ, включая витамин С, марганец, витамин B6 и пищевые волокна. Эти питательные вещества имеют решающее значение для различных функций организма, таких как иммунная поддержка, здоровье костей и пищеварение. Ананас имеет высокое содержание воды, что способствует общей гидратации. Поддержание гидратации жизненно важно для различных функций организма, включая пищеварение, регулирование температуры и смазку суставов.
Драконий фрукт. Кактус, из которого производят драконий фрукт, хорошо растет в тропическом и субтропическом климате, что делает Индонезию подходящей средой для его выращивания. Существуют разные сорта драконьего фрукта, два основных типа — с белой и красной мякотью. Красная мякоть более сладкая.
Плод дракона содержит мало калорий, но богат необходимыми питательными веществами, включая витамин С, витамины группы В (такие как В1, В2 и В3), железо и фосфор, что делает его суперфруктом. Драконий фрукт имеет высокое содержание воды, что может способствовать общему увлажнению и поддержанию здоровья кожи. Драконий фрукт имеет низкое содержание калорий и клетчатки, что делает его хорошим выбором для тех, кто хочет контролировать свой вес.
В курортном отеле Meridian Adventure Dive работает ресторан фьюжн. Меню разработано с международным колоритом и включает в себя натуральные продукты, обеспечивающие чистый, несложный вкус. Используя свежие продукты, мы привносим страсть и характер в каждый прием пищи – от ярких завтраков до освежающих обедов, канапе на закате и ужинов.
О нас Приключенческое погружение Меридиана
Расположенный в Раджа Ампат, Индонезия, Приключенческое погружение Меридиана имеет 5 звезд PADI Курорт и обладатель награды PADI Green Star. Аквалангисты наслаждайтесь нашими профессиональными услугами, которые стали синонимами PADI и PADI. Меридиан Приключение имена.
